Mau Cantik, Makanlah Apel
Artikel Terkait :
Girls...sudahkah kalian mengonsumsi buahsetiap hari. Wah, selain mengandung serat, buah juga memiliki kandungan vitaminyang tinggi. Salah satu pilihan buah segar yang bisa kita konsumsi adalah apel. Buahbulat kecil yang rasanya manis ini ternyata menyimpan banyak khasiat, lho.
Sebutir buah apel berukuran sedang mengandungsekitar 95 kalori dan 5 gram serat yang mudah larut, sehingga apel bisadijadikan cemilan yang mengenyangkan, namun tetap sehat dan tidak membuatgendut. Selain kalori, di dalam sebutir apel juga mengandung vitamin C, serat, zatantioksidan, mineral, serta kaya akan flavonoid dan kandungan phytochemicallain bisa melindungi tubuh dari kanker hati dan usus.
Bagi orang yang sedang diet apel terbukti baik untukdikonsumsi. Sebab, apel merupakan kudapan padat kalori, yang mampu mengenyangkan. Sehingga meskipun kita mengonsumsibeberapa buah apel setiap hari tidak akan membuat berat badan naik. Tidak hanyaitu, dengan antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa menangkal racun-racundi dalam tubuh kita sehingga membuat kulit kita tetap cantik.
Teks : Tina/GIRLS Foto : Nendra / GIRLS
0 komentar:
Posting Komentar